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孫子の兵法



孫子の兵法 (知的生きかた文庫)

文庫: 254ページ
出版社: 三笠書房 (1984/10)
ISBN-10: 4837900186
ISBN-13: 978-4837900184
発売日: 1984/10
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女子力が上がる 美文字練習



女子力が上がる 美文字練習帳 (日経ホームマガジン 日経WOMAN別冊)


★☆★☆★   書き込み式☆1カ月でラクラク♪ ★☆★☆★
    ~美しい文字はあなたの一生の財産になります~


女性にとって綺麗な文字、美しい文字は永遠の憧れ。
字が綺麗だとそれだけで好感度や信頼度が上がったり、そのメリットは想像以上です。

「わたしのクセ字は直らない」「今さら練習しても手遅れ」…と言って、
悪筆を諦めている人も多いはず。

そんなことはありません!
「美文字」は努力や素地ではなく、ちょっとしたコツを知ることで習得できるものなのです!!

本書は、少し大きめのA4サイズの書き込み式練習帳で、
実際に手を動かしながら、その「美文字」のコツを見につけることができます。

「日経WOMAN」が作った女性のための書き込み式「美文字」練習帳。
クリスマスカード、年賀状、お世話になった方への御礼や挨拶状…
今年は「美文字」であなたの言葉を伝えませんか?

【内容】
◆大きくて書き込みもスムーズ!1カ月無理なく続けられる
◆美しいひらがな、カタカナ、数字がなぞり書きで自然に見に付く
◆封筒宛名、例所、年賀状、熨斗袋…すぐに使える実例満載
◆今さら聞けない正しいペンの持ち方
◆般若心経、不朽の名作を味わいながら書こう
◇特別対談:中谷美紀 青山浩之

監修・手本 青山浩之




“全身やせ"ストレッチ



TRINITY-SLIM “全身やせ"ストレッチ(DVD付) (Angel Works)


“部分やせ"はもう古い! これからは“腸腰筋"をつかって姿勢を整えて“全身やせ

2011年秋に第1児を出産したSHIHO。
出産後、骨盤のゆるみ、お腹のたるみ、授乳での猫背、腰痛をかかえた彼女が体型を戻すのためにしたことは、従来の“部分やせ"でも、食事ダイエットでもない、"腸腰筋"を意識して骨格を整えるだけでいい“全身やせ"メソッドでした。
「カーヴィーダンス」の樫木裕実先生、ヨガの大友麻子先生の監修のもと、姿勢を整えるためのストレッチエクササイズを、
骨格を[ゆるめる] [整える] [インプットする]の3ステップに分けて、1冊のDVD本にまとめました。
産後の体づくりに悩んでいる方にはもちろん、簡単にキレイな体になりたいと願うすべての方へ、何より確実に、早く、簡単に“全身やせ"できる秘密を公開します。
1分でできる簡単レッスンや樫木先生とSHIHOのスペシャルプライベートレッスンなど、観ながら一緒にできるエクササイズDVD付きです!




2万5000分の1地図の読み方



入門講座 2万5000分の1地図の読み方 (Be‐pal books)

中高年を中心とした、山歩き愛好者が急増していますが、初心者は知人に誘われて山の会に入り、リーダーに連れられて山に登り始めることになります。この時点では地形図を読む必要もなく、また地形図の読み方を教えてくれるようなこともありません。しかし、山好きがこうじてくると、会の活動だけではあきたらず、少人数で好きな山に登りたくなってきます。このとき地形図を読める人がメンバーにいればよいのですが、ほとんどは、ガイドブックを頼りに山へ登ることになります。そのため道に迷ったときに現在位置がわからず、最悪の場合は遭難するというような事態に陥ることになります。 地形図が読めるということは、自分の現在位置を知ることです。現在位置が確認できれば、危険ははるかに軽減できます。ところが、この山歩きに必要な地形図の読み方は、高校、大学の山岳部にでも所属しない限りは教えてもらうことができません。自分の行きたい山に自力で登るためには絶対に必要なことだと知りつつも、中高年の山歩き愛好者には学習する機会も書籍もないのが実情です。そんな山歩き愛好者のための、地形図読みの初歩から実践までが、別冊地図帳に書き込みながら自然に身につく教科書です。





サメに襲われたら鼻の頭を叩け―最悪の状況を乗り切る100の方法



サメに襲われたら鼻の頭を叩け―最悪の状況を乗り切る100の方法


「ハチに刺された」「包丁で指を切った」などの小さなアクシデントから、「森でクマに遭遇した」「暴漢に襲われた」といったピンチ、「地震で瓦礫に生き埋め」「飛行機が墜落」といったウルトラ非常事態まで、人生のさまざまな極限シチュエーション別に“生き残るためにはどうすればよいか”というサバイバル・テクニックを解説。さらに具体的かつ役立つ応急処置法も紹介。




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